Aromatherapie en Essentiële oliën
Aromatherapie bevordert en beschermt de gezondheid en geneest aandoeningen door gebruik te maken van essentiële oliën van bloemen en planten.
Je kan essentiële oliën op verschillende manieren gebruiken
Inwendig gebruik
Hoewel het inwendig gebruik van essentiële oliën zeer efficiënt kan zijn, raden we aan niet zelf te experimenteren!
Een grondige kennis van de verschillende oliën is noodzakelijk. Gebruik ze daarom slechts inwendig onder toezicht van een therapeut.
Het inwendig gebruik door kinderen (-6 j.) en zwangere vrouwen is sterk af te raden.
Neem nooit meer dan 2 druppels in, maximum 1 à 2 maal per dag.
Massage, bad, douche
Essentiële oliën zijn bij uitstek geschikt voor gebruik tijdens een massage, een bad of een douche. Ze dringen gemakkelijk in de huid en oefenen zo doeltreffend hun werking uit.
Verdun ze hiervoor in een plantaardige olie zoals amandel- of jojoba-olie.Verstuiven
Essentiële oliën brengen een aangename geur in de ruimte. Gebruik bij voorkeur elektrische verstuivers die de oliën niet opwarmen en ze uiterst fijn verstuiven.
Vijftien minuten verstuiven per uur volstaat.
Inhaleren
Inhaleer de oliën om de keel en de luchtwegen te verzachten en te kalmeren.
Giet 2 à 3 druppels in een kom heet water en adem de damp gedurende 5 à 10 minuten in.
